La Programmation Neuro Linguistique
La Programmation Neuro-Linguistique (PNL) est une méthode douce et concrète pour mieux se comprendre, mieux communiquer, et changer ce qui nous bloque dans la vie.
Elle aide à repérer nos schémas de pensée, nos émotions, nos habitudes… pour en créer de nouveaux, plus alignés avec ce que l’on souhaite vraiment.
C’est un outil puissant pour dépasser une peur, renforcer la confiance en soi, se libérer de certains automatismes (comme le tabac ou les phobies), ou tout simplement retrouver un mieux-être au quotidien.
La PNL ne cherche pas à analyser le passé, mais à transformer le présent pour construire un futur plus serein et épanoui.
Je vous propose :
Des accompagnements sur-mesure pour :
• L’arrêt du tabac ou d’autres comportements compulsifs
• La gestion des phobies, des peurs ou des angoisses
• Le renforcement de la confiance et de l’estime de soi
• La préparation mentale à un événement (prise de parole, examens, reconversion…)
• Le deuil, les séparations, les périodes de transition
Mes offres
Programme CLARTÉ — 2 semaines
Objectif : passer de la confusion à un cap net, avec 3 actions piliers pour 30 jours.
Idéal pour : choix ponctuel, période floue, surcharge mentale légère, besoin d’un “oui/non” incarné.
Résultats attendus :
- Cap clair (critères hiérarchisés).
- Prochaine action évidente.
- Baisse de la rumination grâce à une stratégie interne plus propre.
Contactez-moi
- 1 séance (90 min)
- 1 check-in écrit
- 1 enregistrement d’exercices PNL (respiration guidée & ancrage).
Programme DÉCISION — 4 semaines
Objectif : poser une décision assumée et la stabiliser dans votre quotidien.
Idéal pour : sujet sensible, ambivalences, contexte complexe (pro/perso), besoin de trajectoire.
Résultats attendus :
- Décision posée sans vous trahir.
- Routine mentale reproductible (pré-réunion, avant un échange, etc.).
- Mise en action douce & mesurable.
Contactez-moi
- Une assistance CRM 3 séances (90 + 75 + 75 min)
- 1 enregistrement d’exercices PNL
- 1 feedback écrit/sem.
Séance Unique
Idéal pour
- Un point précis à débloquer (hésitation, échange délicat, trac, mini-habitude).
- Besoin d’un oui/non ponctuel ou d’un angle d’action immédiat.
- Première découverte avant un programme.
Objectif
- Obtenir un déclic : clarté ciblée + prochaine action simple, sans vous trahir.
Résultat attendu
- Clarté en 1 phrase (avec 3 critères).
- 1 action faisable en < 20 min.
- Un outil PNL réutilisable (ancrage 10 s / question clé).
- Esprit plus posé et congruent.
Contactez-moi
- 1 séance (60 min)
Programme LEADERSHIP —
6 semaines
Objectif : décider vite et bien sous pression, avec une présence qui tient dans la durée.
Idéal pour : sportives/sportifs, artistes, dirigeant·e·s, managers, examens/concours, haut niveau.
Résultats attendus :
- Décision posée sans vous trahir.
- Routine mentale reproductible (pré-réunion, avant un échange, etc.).
- Mise en action douce & mesurable.
Contactez-moi
- 5 séances (1×90 min + 4×75 min)
- 1 enregistrement PNL
- revue hebdomadaire
FAQ
La séance répond à un besoin ponctuel. Le programme vous emmène jusqu’au résultat et son intégration.
On s’adapte : visuel, auditif, sensations — la PNL respecte votre façon naturelle de traiter l’information.
Souvent dès la 1re séance : clarté qui monte, prochaine action évidente, charge mentale qui baisse.
Habitudes tenaces (tabac/sucre/scroll), souvenirs difficiles, prise de parole, transitions, haut niveau, leadership & décisions complexes — cadre 100% PNL.